Vous l’avez certainement entendu partout, à la télévision comme à la radio : la canicule sera de retour dans les prochains jours sur tout le pays. Vous cherchez à savoir comment survivre ? Il y a quelques astuces à suivre. Voici toutes les bonnes informations indispensables pour bien se protéger de la canicule.
Les bonnes armes …
Dans un premier temps, pour bien se protéger du soleil et de la chaleur, il est possible de récupérer quelques produits et autres objets qui vous seront très utiles. Vous pouvez commencer votre shopping en faisant un tour dans une pharmacie sur Audincourt ou ailleurs afin de vous approvisionner en crème solaire si vous avez prévu de sortir de chez vous. En effet, même s’il est déconseillé de sortir aux heures les plus chaudes, vous pouvez néanmoins avoir besoin de vous rendre dehors pour des raisons professionnelles ou personnelles. Il sera donc indispensable de bien protéger sa peau pour éviter les coups de soleil.
Vous pouvez ensuite vous diriger vers un supermarché, dans lequel vous pourrez acheter des packs d’eau. Si vous pouvez aussi boire de l’eau du robinet, il est important d’avoir toujours une bouteille d’eau avec soi lorsque l’on quitte son domicile. Pour plus d’efficacité, vous pouvez acheter un brumisateur d’eau qui sera disponible pour vous rafraîchir à tout moment de la journée. Enfin, le ventilateur pourra également bien vous soulager quand vous aurez besoin d’air ! N’hésitez pas également à investir dans une climatisation si vous habitez un coin assez sujet aux épisodes de canicule.
… Et les bons réflexes
Une fois que l’on a fait son petit shopping, il ne faut pas oublier les bons réflexes ! Pour vous en souvenir, vous pouvez vous rendre sur internet, sur le site du Ministère des Solidarités et de la Santé, par exemple. Vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin, conseillées directement par les professionnels de l’Etat. Il est très important de bien s’hydrater afin de ne pas perdre trop d’eau dans le corps lorsque vous transpirerez. Aussi, si vous avez la possibilité de rester chez vous durant la journée, faites-le. Fermez bien tous les volets dès le matin pour éviter à la chaleur d’entrer. Vous pourrez aérer et ouvrir les fenêtres pendant la nuit, quand l’air sera plus frais.
Protégez-vous bien du soleil, et privilégiez les endroits bien climatisés si vous devez sortir :
- centres commerciaux
- supermarchés
- cafés, bars et restaurants climatisés uniquement
- cinémas, etc.
