Quel sport pour maigrir ?
Si vous souhaitez perdre du poids, plusieurs points sont à considérer. Il faudra, dans un premier temps, adapter votre alimentation. Vous devrez aussi avoir une activité physique régulière et bien choisir votre sport de prédilection. Objectif : brûler les calories L’important pour maigrir est de brûler les calories qui ont été accumulées durant la journée. […]
Quoi manger après le sport ?
Après une séance de sport, l’appétit est souvent assez important. Vous venez de brûler des calories, vous aurez certainement besoin d’en ingérer d’autres d’une autre façon. Certains aliments sont à privilégier si vous souhaitez récupérer plus vite après le sport. Voici quelques idées de collation à prendre après votre séance. Grignoter des choses saines Directement […]
Découvrez l’équitation pour vous remettre en forme
Lorsque l’on parle de sport ou de remise en forme, on oublie souvent certaines pratiques qui demandent pourtant une certaine condition physique. L’équitation en fait partie, et ce sport a pourtant beaucoup à offrir ! Travailler les muscles profonds Si l’équitation est bien différente du fitness, par exemple, elle n’en est pas moins intense. Toutefois, […]
Sport après confinement : quelle pratique choisir ?
Le confinement a été une période assez complexe car nous étions contraints de rester chez nous, sans forcément pouvoir sortir ou se dépenser. Maintenant que cette époque est révolue, vous avez peut-être envie de vous mettre au sport, afin de rattraper le temps perdu et de perdre les quelques kilos accumulés ? Voici quelques conseils pour […]
Surveillez votre santé grâce à un blog
Vous avez l’habitude de faire attention à votre santé, sans pour autant avoir envie ou besoin de consulter un médecin. Il existe en effet plusieurs conseils que vous pouvez suivre afin de rester en bonne santé. Voici tous les conseils pour vous aider à trouver les meilleurs conseils. Bien utiliser le web Le web peut […]
Un massage pour vous faire du bien
On a tendance à croire qu’un massage sert uniquement à se relaxer. Toutefois, il existe une grande quantité de massages tous très différents qui permettent de générer des effets positifs très spécifiques. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir un massage qui fera du bien à votre corps ! Des massages énergétiques Il existe […]
Canicule : comment bien se protéger ?
Vous l’avez certainement entendu partout, à la télévision comme à la radio : la canicule sera de retour dans les prochains jours sur tout le pays. Vous cherchez à savoir comment survivre ? Il y a quelques astuces à suivre. Voici toutes les bonnes informations indispensables pour bien se protéger de la canicule. Les bonnes […]
Manger bio et manger bon, mode d’emploi
Quand on pense bio, on pense souvent à des légumes qui ne seraient pas forcément bons. Toutefois, c’est possible de manger bio avec de bons petits plats. Vous n’y croyez pas ? C’est pourtant possible ! Voici quelques astuces pour rendre délicieux vos plats bio. Bien préparer ses produits Tout d’abord, il est primordial de […]
Régime et restaurant, c’est possible !
On imagine souvent qu’il est impossible de conjuguer sortie au restaurant et régime alimentaire. Toutefois, c’est possible ! Vous n’êtes pas convaincu et ne voyez pas vraiment comment procéder ? Voici quelques astuces pour vous aider à profiter des bons plats du restaurant tout en continuant votre régime. Bien choisir le restaurant … Il est […]
Des pâtisseries light, c’est possible !
Lorsque l’on pense pâtisserie, on pense forcément aux calories apportées par ces gâteaux et autres petites douceurs. Néanmoins, les pâtisseries light existent bel et bien ! Vous en doutez ? Voici quelques petites astuces pour vous aider à apprécier à leur juste valeur les pâtisseries light. Chez le boulanger Lorsque l’on va chez le boulanger […]
