Enfants : comment les mettre au sport ?
Vous avez envie de partager votre passion du sport avec vos enfants. Toutefois, pour le moment, ils ne connaissent que leurs cours d’EPS et ne sont pas forcément emballés par cette discipline. Il existe plusieurs astuces pour aider vos enfants à aimer le sport. Voici quelques conseils pour vous aider à mettre vos enfants au […]
L’importance de la relaxation
Après un effort physique, on a toujours l’habitude de s’étirer ou de s’hydrater. Si ces réflexes sont les bons, il y a tout de même certaines actions qui peuvent être faites et qui sont bénéfiques après l’effort. La relaxation, par exemple, est un très bon moyen de décompresser et de récupérer après une bonne séance […]
Tout savoir sur l’équitation
On connaît souvent trop peu l’équitation. On a tendance à croire qu’il s’agit simplement de monter à cheval. Toutefois, l’équitation demande beaucoup plus de compétences ainsi qu’une condition physique correcte. Voici tout ce que vous devez savoir sur l’équitation pour bien connaître ce sport. Comment pratiquer l’équitation ? L’équitation se pratique dans un centre équestre. […]
Comment garder la forme avec son chien ?
Vous avez envie de garder la forme et de pratiquer un nouveau sport mais vous manquez d’inspiration ? Si vous avez un chien, la liste est longue ! Il y a plusieurs façons de bouger avec son chien tout en gardant un côté ludique et une notion de jeu. Voici quelques idées pour bouger avec […]
Comment manger équilibré au restaurant ?
Vous êtes invité au restaurant mais, malheureusement, cette sortie tombe pendant votre régime spécial. Vous n’avez pas envie de renoncer à la soirée, mais vous ne souhaitez pas non plus choisir un plat qui sera lourd et trop calorique. Saviez-vous qu’il était possible de manger équilibré au restaurant ? Voici quelques astuces pour vous aider […]
Connaissez-vous le Qi Gong ?
Vous souhaitez vous mettre à un sport un peu différent, qui change de ce que l’on a l’habitude de pratiquer ou de voir ? Le Qi Gong est parfait pour cela ! Issue de la gymnastique chinoise, cette pratique a le vent en poupe et offre de nombreux bienfaits. Voici tout ce que vous devez […]
Comment choisir son matériel de ski ?
L’hiver arrive, et avec lui la saison des sports d’hiver ! Vous êtes un grand fan de ski et vous avez hâte de pouvoir retourner glisser sur les pistes enneigées. Toutefois, votre équipement a pris un petit coup de vieux et vous pensez qu’il serait utile de le changer pour profiter de matériel neuf. Il […]
Connaissez-vous la naturopathie ?
La naturopathie est considérée comme une médecine complémentaire de l’allopathie. Elle ne dispense nullement le patient d’un avis médical mais apporte une réponse concernant le bilan de vitalité. Elle peut donc être utilisée en complément d’un rééquilibrage alimentaire ou d’une remise en forme. Cette pratique permet de rétablir une bonne hygiène de vie, mais également […]
Pourquoi faire appel à un coach ?
Un esprit sain dans un corps sain. Cette expression est connue de tous et très répandue. Toutefois, certains ont tendance à l’oublier. Il faut savoir que le mental occupe une grande partie de notre motivation, quels que soient les objectifs. Aussi, il est possible de faire appel à un coach pour toute la partie mentale. […]
Comment bouger pour rester en bonne santé ?
Vous avez envie de rester en bonne santé, sans pour autant vous imposer un rythme drastique de séance de sport ? Sachez qu’il existe différents moyens de garder la forme tout en réalisant des actions utiles chez soi, à la maison. Voici quelques astuces pour vous aider à rester en bonne santé en bougeant un […]
